Even een blokje om, voetballen in de straat of met de fiets naar het werk. Voldoende lichaamsbeweging is belangrijk.  Het draagt bij aan een gezond gewicht en het heeft een positieve invloed op je mentale gezondheid. Meer dan de helft van de inwoners van Nederland beweegt te weinig. De inrichting van de openbare ruimte kan beweeggedrag ondersteunen. Deze vuistregels zijn voor iedereen die mensen in beweging wil krijgen.

Vuistregels Bewegen hoort bij RIVM rapport: Een gezonde inrichting van de openbare ruimte: vuistregels voor Bewegen, Groen en Ontmoeten