Huidige situatie

Beweeggedrag bij personen van 4 jaar en ouder in 2018

De beweegrichtlijnen zijn als volgt gedefinieerd:

Volwassenen en ouderen:

  • Doe minstens 150 minuten per week aan matig intensieve inspanning, zoals wandelen en fietsen, verspreid over diverse dagen.
  • Doe minstens tweemaal per week spier- en botversterkende activiteiten, voor ouderen gecombineerd met balansoefeningen.

Kinderen van 4-18 jaar

  • Doe minstens elke dag een uur matig intensieve inspanning.
  • Doe minstens driemaal per week spier- en botversterkende activiteiten.

Bron: Gezondheidsenquête/Leefstijlmonitor CBSCentraal Bureau voor de Statistiek i.s.m. RIVMRijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu 2018