![](/sites/default/files/styles/content_full/public/2019-04/zon_en_wolken.jpg?itok=QY7w54uR)
De komende dagen wordt het zonnig en warm. Veel mensen gaan genieten van de zon. Zorg er dan voor dat je dit verstandig doet: de ongewende huid kan nu snel verbranden en dit kan huidkanker veroorzaken.
Bescherming tegen de zon
Om verbranding door de zon te voorkomen is goede bescherming belangrijk:
- Blijf tussen 12.00 en 15.00 uur zoveel mogelijk uit de zon en zoek de schaduw op.
- Bedek de huid met kleding en draag een pet of zonnebril.
- Smeer de onbedekte huid in met zonnebrandcrème met minstens factor 15.
- Besteed extra aandacht aan het beschermen van (jonge) kinderen tegen UV (ultraviolet).
Het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM) meet voortdurend de hoeveelheid ultraviolette ( uv (ultraviolet)-)straling van de zon: de zonkracht. Volgens verwachtingen van het KNMI kan de zonkracht de komende dagen tot 4 of 5 oplopen. Dit betekent dat de huid binnen 20-25 minuten kan verbranden, afhankelijk van het huidtype.
Effecten van uv-straling
Een beetje UV-straling van de zon is goed voor je, want het zorgt ervoor dat ons lichaam vitamine D aanmaakt. Teveel UV-straling is niet goed: je huid verbrandt en veroudert sneller. Ook kan UV-straling bijdragen aan staar. Op de lange termijn is zonverbranding de belangrijkste oorzaak van huidkanker. Vooral kinderen zijn hier extra gevoelig voor.