In het voorjaar en de zomer kan de zonkracht zo hoog zijn dat de huid verbrandt. In het voorjaar gaat dat vaak ongemerkt, omdat het buiten nog niet zo warm is. Ook is de huid nog niet gewend aan de zon. Zonlicht is goed voor de gezondheid, maar een verbrande huid niet. Veel mensen weten niet dat de zonkracht in het voorjaar even hoog is als in de zomer. Neem dus ook in het voorjaar voorzorgsmaatregelen.

Let vanaf eind maart al op de zonkracht

In juni is de zonkracht het hoogst. Tussen eind maart en september kan zonkracht 3 voorkomen. Het is dan aan te raden rekening te houden met de zon. Vanaf eind april tot augustus kan de zonkracht zelfs 5 of hoger worden. Vanaf zonkracht 5 is het beter om directe blootstelling aan zonlicht te vermijden.

De zonkracht hangt niet af van de temperatuur. Ook op koude dagen kan de zonkracht dus hoog zijn. Dat geldt vooral in de lente. De zon is al krachtig, maar buiten is het fris en de huid is nog niet gewend aan de zon. Ook is in de lente de ozonlaag die ons beschermt tegen UV ultraviolet (ultraviolet)-straling soms wat dunner dan in de zomer.

Let dus juist in het voorjaar op de zonkracht.

Grafiek met het verloop van zonkracht per maand met de percentielen. Uitleg staat onder het kopje ‘UV-straling tijdens de lente en zomer’

Geniet maar verbrand niet 

Een beetje UV-straling van de zon is goed voor de gezondheid. Het lichaam maakt dan vitamine D aan. Maar te veel is niet goed. De huid verbrandt dan en veroudert sneller. UV-straling is de belangrijkste oorzaak van huidkanker en kan bijdragen aan staar. De huid van kinderen is extra gevoelig.

Lees meer:  Ultraviolette straling en gezondheid | RIVM

Dit kunt u doen

Bescherm uzelf en kinderen ook in het voorjaar tegen UV-straling. Onthoud daarvoor de drie woorden ‘weren, kleren en smeren’. Met andere woorden: blijf uit de zon, bedek de huid en smeer zonnebrandcrème.

Plan aan het begin van de dag wanneer u naar buiten gaat.
•    Blijf van mei tot en met augustus tussen 12:00 en 15:00 uur uit de zon.   
•    Houd kinderen tot 2 jaar uit de zon.   
•    Draag een zonnebril met UV-filter.
•    Bedek de huid met (UV-werende) kleding en draag een pet of hoed met een brede rand.
•    Smeer de onbedekte huid in met zonnebrandcrème met minstens factor 30 met een sterk UVA-filter, ook als je in de schaduw zit. Smeer elke twee uur opnieuw.
•    Bescherm vooral kinderen goed tegen UV-straling. Kinderen hebben een jonge en gevoeligere huid dan volwassenen.

Lees meer over wat zonkracht is: