Nationaal hitteplan actief? Dan code geel van het KNMI

Als het RIVM het Nationaal Hitteplan activeert, geeft het KNMI weercode geel af voor  aanhoudende hitte. Bij extreme hitte kan het KNMI ook code oranje en zelfs code rood afgeven op basis van temperatuur en duur van de verwachte hitte. 

Direct naar

• Gezondheidsadviezen bij KNMI code geel voor hitte
  Deze adviezen gelden altijd zodra code geel van kracht is.
• Gezondheidsadviezen bij KNMI code oranje voor hitte
  Dit zijn alle adviezen van code geel, plus extra adviezen.
• Gezondheidsadviezen bij KNMI code rood voor hitte
  Dit zijn alle adviezen van code oranje, plus aanvullende adviezen.

Ga langs of bel

Vraag kwetsbare mensen, zoals ouderen en mensen met een chronische ziekte, hoe het gaat. Denk ook aan jonge kinderen of mensen waar je normaal niet voor zorgt, bijvoorbeeld een oudere buurman.

Zorg voor voldoende drinken

Zet water, limonade, thee of koffie klaar. Spoor de ander aan om meer te drinken dan normaal, ook als degene aangeeft geen dorst te hebben.

Houd de woning koel

Bijvoorbeeld met zonwering, ventilator of airconditioning. Open ramen als het buiten is afgekoeld. Adviseer een koelere plek te zoeken als het huis niet koel wordt.

Houd het lichaam koel

Zorg dat de ander in de schaduw blijft en adviseer om activiteiten voor 12.00 of na 18.00 uur te doen, zoals de boodschappen. Vraag of je een verkoelend voetenbad kunt klaarzetten.

Wees alert op signalen van oververhitting

Zoals hoofdpijn, duizeligheid, vermoeidheid en/of erge dorst. Helpt extra drinken en extra verkoeling niet? Bel de huisarts. Let extra op kleine kinderen in geparkeerde auto's.

Let op medicijngebruik

Medicijnen kunnen anders werken bij hitte. De apotheek kan adviseren over medicijngebruik tijdens hitte.

Was er eerder al een code geel afgegeven?

De adviezen bij code geel gelden nog steeds bij code oranje.

Let op jezelf en anderen

Blijf uit de zon en vermijd zware inspanning, vooral tussen 12 en 18 uur. Houd het huis koel met zonwering, ventilator of airco. Drink regelmatig water. Vraag kwetsbare mensen, zoals ouderen of chronisch zieken, hoe het gaat

Zoek verkoeling op

Is het thuis te heet? Zoek verkoeling bij openbare koele of gekoelde plekken, zoals een park met schaduw, een bieb of overdekt winkelcentrum.

Plan je reis

Check een ov-reisplanner of rwsverkeersinfo.nl (voor snelwegen) vóór je op reis gaat. Neem water en een opgeladen telefoon mee. Werk indien mogelijk thuis of op  een andere koele plek.

Weet hoe je gezondheidsklachten herkent

Herken oververhitting

Signalen zijn hoofdpijn, duizeligheid en vermoeidheid. Zorg voor extra verkoeling en drinken. Bel huisarts als klachten niet overgaan.

Herken hitte-uitputting

Herken hitte-uitputting

Signalen zijn flauwvallen, kramp,  een snelle hartslag en een bleke huid. Neem rust, koel het lichaam met een lauwwarme douche of natte doeken. Bel huisarts als klachten niet overgaan.

Herken hitteberoerte

Herken hitteberoerte 
Signalen zijn misselijkheid, een lichaams  temperatuur boven de 39 graden, een rode huid, stuiptrekkingen en bewustzijns-verlies. Bel meteen 112!

Was er eerder al een code geel of code oranje afgegeven?

De adviezen bij code geel en oranje gelden nog steeds bij code rood.

Wees voorbereid

Weet waar je heen kan als het thuis te heet wordt. En hoe je ernstige gezondheidsklachten bij hitte herkent en wat je moet doen. Bereid je voor op water- en stroomuitval met flessen water en opgeladen powerbanks en batterijen.

Zorg dat je koel blijft

Ook voor gezonde mensen kan deze hitte een risico worden. Vermijd daarom inspanning, blijf binnen of zoek een koele plek op als je huis te heet is. Drink regelmatig water. Zorg voor ouderen, zieken en jonge kinderen in je omgeving.

Stel activiteiten uit

Onderneem alleen activiteiten als je genoeg verkoeling, water én pauzes kunt krijgen. Dit geldt overal: buiten, thuis en op kantoor. Ga altijd voorbereid op pad met water en opgeladen telefoon.

Weet waar je terecht kunt

Check gemeente of GGD (Gemeentelijke Gezondheidsdienst)

Kijk op de website van je gemeente of GGD wat zij organiseren bij hitte, zoals koele plekken of hulp aan kwetsbaren. Neem contact op met je GGD als je vragen hebt over wat je moet doen bij extreme hitte.

Help elkaar

Check wat er door je buurtgenoten wordt georganiseerd en hoe je kunt helpen, bijv. (bijvoorbeeld) via een buurtapp, wijkcentrum of door aan te bellen bij je buren.

Bel arts bij nood 
Ernstige hitteklachten, zoals bewustzijnsverlies, een rode huid, stuiptrekkingen en een temperatuur boven de 39 graden? Bel 112!

Meer informatie

• Kijk voor meer informatie op hitte | rivm.
• Neem contact op met de GGD in uw regio. 
• Bekijk de weersverwachting op knmi.nl. 
• Bij vragen over gezondheidsklachten en medicijnen, neem contact op met arts of apotheek.

Hittekracht

Hitte kan ook aandacht nodig hebben als er geen Nationaal Hitteplan actief is. Bijvoorbeeld bij sportevenementen of buitenwerk met zware kleding. Hiervoor kunt u de voorspelling van de hittekracht gebruiken als hulpmiddel om te bepalen wat er in uw situatie nodig is. De voorspelling van de hittekracht is beschikbaar in de KNMI-app. Uiteraard kunt u de verwachtte hittekracht ook bij activatie van het Nationaal Hitteplan gebruiken om beter in te schatten wat er in uw situatie nodig is.

Wat doet het RIVM?

Het Nationaal Hitteplan is een waarschuwingssysteem. Het RIVM informeert organisaties en (zorg)professionals en mantelzorgers over de verwachte hitte. Zij kunnen daar rekening mee houden in de ondersteuning van en omgang met kwetsbare groepen. Op deze manier kunnen ongemakken en gezondheidsproblemen door hitte verminderd en waar mogelijk voorkomen worden. Als het Nationaal Hitteplan actief is, geldt deze oproep voor iedereen: zorg voor elkaar en met name voor kwetsbare groepen zoals ouderen en jonge kinderen.

Wanneer is het Nationaal Hitteplan actief

Het Nationaal Hitteplan wordt actief als er een periode van aanhoudende hitte of extreem hoge temperaturen wordt verwacht. Niet alleen de temperatuur overdag speelt een rol bij deze beslissing. Ook de nachttemperatuur, gevoelstemperatuur en luchtvochtigheid spelen een belangrijke rol.

Hitteplan niet hetzelfde als hittegolf

Het Nationaal Hitteplan wordt geactiveerd op basis van de weersverwachting. Een hittegolf kan pas achteraf worden vastgesteld. Er is sprake van een hittegolf als het in De Bilt minimaal 5 dagen achter elkaar ten minste 25 graden is geweest, waarvan minimaal 3 dagen boven de 30 graden.

Waarschuwingen per provincie – niet overal even warm

In Nederland is het niet overal even warm. Er kunnen aanzienlijke regionale verschillen in temperatuur voorkomen. Het is daarom ook mogelijk om het Nationaal Hitteplan per provincie te activeren.