Jongeren gaven inzicht in hun mentale gezondheid door vragen te beantwoorden over mentaal welzijn, stress, eenzaamheid en zelfdodingsgedachten. Vergeleken met de vorige ronde was er in maart 2025 een lichte verbetering in het mentaal welzijn van jongeren. Dit vijftiende kwartaalonderzoek hoort bij het Gezondheidsonderzoek covid-19.
Lichte verbetering mentaal welbevinden
Of iemand lekker in zijn/haar vel zat, wordt in dit onderzoek gemeten met vijf vragen over depressie- en angstgevoelens in de afgelopen vier weken. Hiermee krijgt iemand een score tussen 0 en 100. Een hogere score betekent een beter mentaal welbevinden. Onder jongeren was in maart 2025 de gemiddelde score op mentaal welbevinden 69. Dat is iets meer dan de gemiddelde mentaal welbevinden-score van 68 in december 2024, maar evenveel als in september 2024.
Na september 2021 daalde het mentaal welbevinden van jongeren sterk tijdens de derde lockdown in de winter van 2021/2022, om vervolgens vanaf september 2022 op een lager niveau te stabiliseren (zie grafiek).
Minder jongeren met zelfdodingsgedachten
Jongeren kregen de vraag of zij er in de afgelopen drie maanden serieus aan dachten om een eind aan hun leven te maken. In maart 2025 gaf 13% aan wel eens of vaker aan zelfdoding te hebben gedacht, vergeleken met 15% in december. Het percentage jongeren met zelfdodingsgedachten was ook lager dan eerdere pieken zoals in maart 2022 (17%), na de derde lockdown, en september 2023 (17%). Toch was de 13% van deze meting nog een stuk hoger dan in september 2021, toen 8% van de jongeren weleens of vaker zelfdodingsgedachten had (zie grafiek).
Zelfdodingsgedachten
Denk je soms aan zelfdoding? En heb je nu hulp nodig? Bel gratis 113 of 0800-0113. Of ga naar 113.nl voor online hulp of coaching.
Evenveel eenzame jongeren
In maart 2025 voelde 43% van de jongeren zich enigszins of sterk eenzaam. Dat is ongeveer evenveel als vorige ronde. De eenzaamheid onder jongeren is de afgelopen twee jaar licht gedaald. Ook daalde de afgelopen rondes het percentage jongeren dat zich sterk eenzaam voelde van 15% in september 2024 naar 12% in deze meting van maart (zie grafiek).
Iets meer jongeren ervaarden stress
In de vier weken voor het invullen van de vragenlijst voelde 46% van de jongeren zich vaak gestrest. Nadat eerder de ervaren stress onder jongeren afnam, is dat de tweede meting op rij met een lichte stijging (zie grafiek).
Stress door school lijkt de belangrijkste reden dat stress onder jongeren toeneemt. Van de jongeren had 27% stress door school, vergeleken met 23% in september 2024. Ook voelde 26% van de jongeren zich gestrest door alles wat ze moesten doen. Verder is stress over eigen problemen al anderhalf jaar aan het dalen. Ook stress vanwege de coronapandemie of maatregelen daalde verder, naar 5% (zie grafiek).
Ervaren stress per factor
Sla de grafiek Ervaren stress door.... over en ga naar de datatabelIn de vragenlijst stonden bij sommige antwoordopties voorbeelden. Daarnaast wordt bij stress door school toegelicht dat het ook kan gaan om stress door werk. Bij thuissituatie kan het gaan om zorgen, problemen of ruzies thuis. Eigen problemen kunnen bijvoorbeeld gaan om gezondheid, ruzies met anderen, geheimen of schulden. De mening van anderen gaat om ‘stress om wat anderen van me vinden’. Bij stress door alles wat ik moet doen staan als voorbeelden: school of huiswerk, werk, social media, bijbaantje en sporten. Uit een vervolgvraag over stress door de coronaperiode of -maatregelen bleek dat jongeren die dit invullen angst hadden voor virussen, bang waren voor nieuwe maatregelen of stress ervaren door studievertraging en het missen van belangrijke levenservaring. Een vervolgvraag over stress door overige zaken liet zien dat deze stress vaak raakt aan de eigen identiteit: geaardheid, relaties met dierbaren, onzekerheid over hun eigen toekomst of vragen over de zin van het leven.
Jongeren bezorgder om oorlogen en wereldpolitiek
Meer jongeren maakten zich zorgen om de gevolgen van oorlog dan zes maanden eerder, dit steeg van 47% in september 2024 naar ruim 61%. De grootste stijging vergeleken met drie maanden eerder was in hoeveel jongeren zich zorgen maken om de wereldpolitiek, dit verschoof van 42% naar 54%. Ook maakte 70% van de jongeren zich zorgen om inflatie en een vergelijkbare 69% maakte zich zorgen om de woningmarkt.
Vergeleken met deze onderwerpen maakten weinig jongeren zich nog zorgen om besmetting met het coronavirus of de komst van nieuwe coronamaatregelen (zie grafiek). Nieuw in deze meting was dat alle jongeren die op het moment van invullen geen langdurige klachten na een coronabesmetting hadden, konden aangeven of ze zich zorgen maakten om post-covid te krijgen. Dat gold voor 11% van hen. Zij kregen vervolgens een vraag waarin ze konden aanvinken om welke reden ze zich zorgen maken om post-covid te krijgen. Die antwoorden staan op de post-covid pagina: Bezorgd om post-covid te krijgen.
Zorgen over
Sla de grafiek Zorgen over.... over en ga naar de datatabel* Bijvoorbeeld overstromingen, bosbranden, voedseltekorten, uitsterven planten- en dierensoorten
** Bijvoorbeeld prijzen in de supermarkt of energiekosten
Meer informatie over hoe het met jongeren gaat
Op de pagina Impact coronatijd staat meer informatie over hoeveel jongeren nu nog last hebben van de coronaperiode. Cijfers over hulp zoeken bij mentale problemen staan op de pagina Hulpbehoefte.
Daarnaast geven open vragen meer inzicht in hoe jongeren hun mentale gezondheid ervaren. In juni 2024 beschreven jongeren wat hen gelukkig maakt, hierover lees je op de pagina Geluk. In maart 2024 schreven jongeren met zelfdodingsgedachten over het wel of niet zoeken naar hulp: Zoeken naar hulp bij zelfdodingsgedachten. In maart 2023 gaven jongeren die slecht in hun vel zaten antwoord op wat daar oorzaken en oplossingen voor zouden zijn, zie daarvoor de pagina Mentale klachten uitgelegd door jongeren zelf.